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高鈣食物都有哪些

關(guān)鍵詞:含鈣食物食物補(bǔ)鈣怎么吃如何吃

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 小孩子八歲了,皮膚古怪得很,而且動不動還哭鬧,到醫(yī)院檢查后,醫(yī)生說是有些缺鈣就,不排除癥狀是缺鈣引起的,讓我對給孩子補(bǔ)充含鈣高的過食物,高鈣食物都有哪些呢?

    大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:
    中醫(yī)歷來重視食療對緩解癥狀和輔助治療疾病的積極作用。食物補(bǔ)鈣以其美味和效果的特點深受人們的喜愛。高鈣的食物比較多,除了常見的牛奶、奶酪、酸奶等奶制品外,海米、油菜、黑芝麻、黃豆、花椰菜、芹菜、紫菜等食物在補(bǔ)鈣方面的功效和作用也很好。由于缺鈣者的體質(zhì)、年齡等存在差異,所以不同人群在食物中補(bǔ)鈣的重點往往不同,所以要綜合實際情況。

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