我平時早餐的時候，總是喝一杯牛奶，晚上喝一杯紅糖水，有人說把牛奶加入紅糖，可以一舉兩得。我很想知道喝牛奶能加紅糖嗎？

牛奶是不可以加入紅糖的，因為如果把紅糖加入牛奶的話，紅糖中的草酸就會和牛奶中的營養成分發生一些反應，會導致牛奶出現塊狀或者發生膠質狀態，導致牛奶中的營養價值喪失，如果喝了加了紅糖的牛奶的話，也會產生消化不良，嚴重的話還會出現胃部不舒服。所以喝牛奶的時候，最好不要加紅糖，可以加一些白糖，或者加入一些蜂蜜都可以，但不能加入紅糖。