最近總是感覺到特別的累,尤其是腳底的位置感覺酸軟無力,想去做一下足底按摩。一般怎么做足底按摩才好呢?
足底按摩,他是一種比較大眾化的健康的養生法。人體腳踝關節以下有60多個穴位。經常進行足底按摩,能夠消除怕冷,肩膀酸痛,浮腫,視力疲勞,身體疲乏。一定程度的刺激腳底的隱白穴,太沖穴,太溪,涌泉穴位還能夠起到滋補人體元氣,延緩肌膚衰老,壯腰強筋,年益壽的作用。自己進行足底按摩的時候可以用左手搓右腳心,用手搓左腳心。也可以用針中指從腳心到腳趾的方向進行按摩,每次按100到200次,使得按摩的部位發熱。