骨刺，其實(shí)就是骨質(zhì)增生的一種表現(xiàn)，一般骨質(zhì)增生就不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，但是還是可以做一下體育運(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，例如打太極拳、交誼舞、慢慢走動(dòng)或是做健身操等運(yùn)動(dòng)，這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。可以用草藥外敷治療，可以軟化增生的部分，還有服用消腫消炎的藥物可以緩解患處的炎癥。如果疼痛難忍想要做手術(shù)處理，是需要切除軟骨板進(jìn)行減壓，不過有時(shí)還會(huì)復(fù)發(fā)。