以前每次來月經的時候都是喝紅棗泡的水，后來工作發現好多的同事都是直接吃的，我還沒有干著吃過紅棗，請問紅棗干著吃會不會有營養？

紅棗的食用方法是有很多的不僅能用來煲湯、炒菜，干吃也是可以的，營養價值不會有任何的流失，而且紅棗對于女性來說有非常積極的作用，比如有些女性經常出現月經量少、臉色發白、嘴唇發干的現象，都是可以通過食用紅棗進行調理的，具體的食用的量和方法是因人而異的。除了生吃，紅棗也是可以直接用來泡水喝的，營養價值也不會隨之減弱，患者可以根據自己個人的喜好進行食用。