我的朋友天天為我推薦五谷豆漿，她建議我天天喝一杯五谷豆漿，說對身體好。請問，喝五谷豆漿到底對身體有什么好處呢？

五谷豆漿是由各種小雜糧磨制的豆漿，這種豆漿中的營養物質的含量更加的豐富，蛋白質、卵磷脂、維生素、煙酸、鐵、鈣等都可以從五谷豆漿中汲取，常喝五谷豆漿可以起到強身健體的作用，使人們的體質增強。五谷豆漿中的纖維素可以阻止人體對于糖分的吸收，可以預防人患上糖尿病。常喝五谷豆漿還可以營養心肌，降低膽固醇，預防冠心病的出現。還可以對抗癌癥、老年癡呆等疾病。