乳房變軟變小，可以通過按摩等手法和飲食調理來豐胸。首先是可以在洗澡的時候，用冷熱水交替的方法刺激乳房；還可以用熱毛巾熱敷乳房；平時經常對乳房進行按摩，一般一次至少要在30分鐘以上，堅持一段時間也會有效果。其次是飲食調理，可以多吃一些含有膠原蛋白的食物，像豬蹄等，也可以多吃些木瓜，尤其是青木瓜等。