有很多含有生長激素的食物，建議根據實際情況來選擇。一、奶制品，尤其是純牛奶效果最好，其中含有大量的蛋白質和微量元素，能提供生長激素增高所需的營養物質。二、肉類，尤其是以雞肉效果更明顯，可以多給孩子做些老母雞湯喝，也可以很好的幫助提高生長激素。三、蔬菜，蔬菜中以青菜和胡蘿卜的生長激素含量最高，可以給孩子多吃一些。