含有生長激素的食物有很多，因?yàn)樯校饕煞质堑鞍踪|(zhì)和雌激素以及雄激素，對于生長激素少的人來說，可以多吃以下幾種食物。一、魚，魚中含有大量的蛋白質(zhì)，而且淡水魚是溫性食物，不會(huì)對身體造成刺激。二是豆制品，豆制品中含有大量的激素，尤其是雄激素，所以多吃豆制品可以補(bǔ)充生長激素。深海食物，如海帶，深海魚，這些食物中也含有大量的礦物質(zhì)和激素。