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大便干結吃什么好進行緩解呢?

關鍵詞:大便干結怎么調節飲食調理調養方法

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 我最近一直都會覺得我大便非常的干燥,以及有一些大便干結的樣子,常常拉大便的時候也感到特別的痛苦,請問大便干結吃什么好進行緩解呢?

    大眾養生網小編解答:

    大便干結可以進行飲食上的調節,建議可以首先吃一些促進腸胃蠕動的膳食纖維產品,比如說建議可以每天喝一杯黑豆粉以及大麥苗粉來改善腸胃,以及幫助得到腸道的通暢情況,第二個是建議可以多吃一些蔬菜和水果,蔬菜水果中含有豐富的水分,可以幫助滋潤腸道,又很有豐富的纖維素,可以幫助促進腸胃的蠕動,建議不要使用一些藥物,瀉藥等促進排便。

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