我感覺到自己在排便的時候總是特別痛苦，排便非常不順暢而且還有點大便粘稠的情況。后來我才知道自己是便溏了，我要怎么辦??？

便溏這類情況的出現跟脾虛有一定的關系，便溏患者所拉出來的大便往往水不成形狀的，但是其跟大便稀又不是同一個概念?；颊咴谂疟愕臅r候會有排泄不暢的情況。便溏這類情況的出現跟脾虛有一定的關系，你可以考慮采取食療的方式來改善便溏情況。如果是脾胃虛寒，那么可以考慮多吃一些像是山藥、蓮子肉等食物。如果是胃熱素盛，那么可以考慮吃藕、蜂蜜等食物。