跳繩減肥一個(gè)月可以瘦多少那也是因人而異的，要看一天跳幾次，一次跳多少個(gè)，要看怎么堅(jiān)持了。如果說(shuō)每天都堅(jiān)持去做，每天時(shí)間合理安排，跳繩是有氧運(yùn)動(dòng)，減肥是會(huì)有效的。如果堅(jiān)持鍛煉每天量合理，六到十斤都是有可能的，所以還是要有合理的計(jì)劃和安排，每天堅(jiān)持下去。如果說(shuō)是每天l跳的很少，又不堅(jiān)持，身體有什么不舒服或者不想做就不做了，那效果肯定不佳。