一般來說，經常跳繩好處還是有很多的，除了能夠達到減肥的作用，而且還能起到鍛煉的作用。讓想不到的是，它還能提高手跟腦部位的協調性，而且還能對全身各部位起到提拉鍛煉的效果，并且還能夠幫助長個子，提高身體的彈跳力。另外，經常跳繩，還能增強身體的免疫力，讓不至于對外界的環境排斥，還有就是經常跳繩的人可能身體的恢復能力會很好。