用什么灌腸可以清宿便而且沒副作用我在服用決明子對身體有依賴嗎，還有什么方法可以有效的清除宿便，怎么使用灌腸清宿便更有效果呢？

灌腸一般是患有嚴重便秘的人才會采用的方法，但是現在好多人為了清除宿便或者是減肥也會采用灌腸的方法，但是在這里并不建議使用灌腸的方法清除宿便，雖然灌腸可以清除人的腸道上的垃圾和毒素，但只是作為應急的時候可以采用，因為灌腸有可能會導致人的身體出現腹瀉和慢性腸炎等癥狀，對身體是有一定危害的，而且它也沒有從根本上清除宿便的效果。