我從小就比較瘦小，自己的個(gè)子也不高，現(xiàn)在摸自己的胳膊和大腿，基本上就沒(méi)有什么肌肉，監(jiān)察使全身肌肉松弛，應(yīng)該怎么辦比較好呢？

可能是平時(shí)沒(méi)有注意身體鍛煉，早上起來(lái)應(yīng)該進(jìn)行慢跑，之后吃過(guò)飯，再適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)。肌肉松弛可能和鍛煉有關(guān)系，也可能和脾胃虛弱有關(guān)?？梢匀メt(yī)院檢查，然后采取針對(duì)性治療方式，同時(shí)可以吃點(diǎn)食物調(diào)理身體肌肉問(wèn)題，如，大白菜花椰菜，大頭菜，青蘿卜，小白菜等多種食物補(bǔ)充，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充身體內(nèi)鈣質(zhì)，但是需要控制量，過(guò)量的話還是會(huì)對(duì)身體有傷害的，鍛煉是最主要的緩解方式。