女人來月經的這段時間就是最長高的時期，但是在過了半年之后，女生的長高就會慢慢停止。所以在這段時間里，多做一些拉伸運動，還要注意自己，飲食中補充鈣元素。多吃蔬菜和水果有助于補充體內的維生素，多做運動還可以促進體內的新陳代謝，還可以拉伸肌肉，讓骨骼重新生長。新陳代謝一旦加快，就意味著所有的細胞都在不斷更替。骨骼細胞也是如此。