通常來說，男人大部分都在23歲左右停止生長，當然不同的男性生長停止年齡也不同，主要受飲食營養，基因等因素的影響，而且隨著現代社會壓力的增大，生活節奏的加快，加上不規律的飲食等的影響，男性的生長停止年齡有所提前。現階段可通過增強運動，注意補充豐富的營養，尤其是有助于骨骼發育的食物，如菠菜等，同時保持積極樂觀的生活態度，另外保持足夠的睡眠也是行之有效的方法。