當(dāng)然有辦法讓白頭發(fā)變成黑頭發(fā)，平時(shí)多吃些黑芝麻、黑木耳等有利于形成黑色素的食物就可以了，還有注意平時(shí)多補(bǔ)充蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，有利于頭發(fā)的快速生長(zhǎng)，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，讓頭發(fā)有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，黑豆、一些核桃類的堅(jiān)果類是不錯(cuò)的選擇，對(duì)于白發(fā)的人來說，只要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)跟得上，有的老人還可以長(zhǎng)出烏黑的頭發(fā)，返老還童，讓自己更年輕更有活力。