現實生活中很多女性的胸部都比較平，一些人是因為天生的胸部平坦，一些人是由于不當的穿衣方式導致胸部發育不良，腰部粗胖是由于飲食過多的高熱量高脂肪的食物，平時可以吃一些減肥豐胸的水果如蘋果，蘋果不但可以豐胸含熱量特別低，還可以防止腰部脂肪的堆積，起到瘦腰的效果，平時適當的增加運動，促進身體能量的轉化，對胸部進行按摩促進乳房的發育。