胸部松弛下垂，多半發(fā)生在生完孩子，給孩子斷奶之后，這需要從體育鍛煉和食補(bǔ)兩方面來重塑完美胸部，多做胸部運(yùn)動，給胸部按摩，多吃豆類食品，多喝牛奶，多吃豬蹄等食物，給胸部提供足夠的營養(yǎng)。而胸部外擴(kuò)則是由于不合適的胸罩和睡覺的姿勢不正確導(dǎo)致的，需要調(diào)整睡覺的姿勢，一定不要趴著水，這樣容易使胸部受到擠壓，還有就是記得給自己選擇合身的胸罩。只要注意到這幾方面，還是可以改善胸部的問題的。