十指甲的縱向條紋，白色的小斑點，長期失眠，這是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，可能有一些食物中所含的維生素B和更白，可以多吃含鋅的食物，如牡蠣、甘草鋅或硫酸鋅的藥物，它是廉價的，沒有太多的副作用。可能是因為一些異常癥狀的疾病引起的營養(yǎng)物質(zhì)，必須對癥治療。