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運動飲料應(yīng)該怎么喝

關(guān)鍵詞:運動飲料如何飲用怎樣食用注意事項

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 運動飲料對很多朋友來說想必不再陌生,具有補充運動時丟失的營養(yǎng),起到保持、提高運動能力,緩解運動疲勞等諸多特點。雖然運動飲料的好處很多,但是運動飲料在飲用時也要注意方式方法。長期喝運動飲料影響減肥效果,而且會增加腎臟負擔(dān),所以運動飲料不宜長期喝,可以用開水替代,另外未成年人不宜喝運動飲料。運動飲料不宜在運動中喝,也不要在運動剛結(jié)束后就喝運動飲料,而正確的做法是在充分休息后十分鐘才喝。

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