看上去不起眼的湯里其實蘊藏著豐富的營養物質蛋白質、維生素、氨基酸、鈣、磷、鐵、鋅等元素。做月子時需要充足的營養,那么有哪些適合做月子喝的湯呢?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養生網小編解答:孕婦在孕期需要補充足夠的營養,平時在家里喝一些有助于孕婦補充營養的湯是很有必要的。這里介紹一種山藥腰片湯的做法,材料為冬瓜250克,豬腰1副,薏米15克,黃芪15克,山藥15克,香菇5個,雞湯10杯。首先將冬瓜去皮、冬菇去蒂、豬腰片用熱水燙過,將雞湯倒入鍋中加熱,放入姜蔥,再放入薏米、黃芪、冬瓜,中火煮約40分鐘。最后放入豬腰、香菇和淮山,再煮片刻即可完成。
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