我是在一個(gè)公司里面上班,每天都要坐在電腦面前,就感覺(jué)自己的肚子上面有很多的肉,聽(tīng)說(shuō)可以通過(guò)按摩的方法來(lái),緩解消化不良,請(qǐng)問(wèn)肚子按摩手法是什么?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:首先制定一個(gè)很好的減肥目標(biāo),把它貼在你每天都能看到的地方,寫下減肥日記,多喝水,每天至少要喝七八杯白開(kāi)水,水對(duì)人體的機(jī)能非常好,而且水不含熱量,非常適合作為飲料來(lái)喝,減肥是一個(gè)非常需要毅力和恒心的過(guò)程,在美食面前一定要注意克制,要適可而止,一定要放聲大哭來(lái)控制身體的熱量和脂肪,一定要注意食物中的熱量減少一些肥肉的攝入。
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