瑜伽眼鏡蛇式的動作要點在于要將手臂盡量要伸直，然后兩個肩膀都要向后部展開，同時身體要處于一種放松的狀態之下，要保持好姿勢的堅持，加大后背的脊椎的伸張情況，瑜伽眼鏡蛇式主要是對于胰臟和肝臟器官得到一定的活動上的加強，以及可以緩解腰部和背部的酸痛的情況，以及可以增強頸椎的伸展情況，促進身體的血液循環的情況，以此對身體的脂肪也可以燃燒。