胸悶憋氣是一種常見的現象，很多人都會有這樣的感覺。對于胸悶憋氣的問題，解決方法有很多，具體還是要看你胸悶氣喘的原因，如果是空氣的原因，那么建議你去戶外多呼吸些新鮮的空氣，這樣可能會有一定的緩解作用。如果是因為個人生氣，情緒不佳而感到胸悶氣喘，那么建議去找人聊聊天，和好朋友暢談一下，多講一些笑話，或者和朋友出去游玩，這樣都可以使自己的情緒得到釋放，這樣胸悶的感覺就會自然而然的消失。