你好，請問酸棗仁是什么東西，酸棗仁是不是吃的紅棗，然后是酸味的那種？請問酸棗仁應該怎么吃，吃法是什么，有哪些吃法，如何做？吃了酸棗仁對人體有什么好處嗎？

你好，普及一下，酸棗仁也是一種棗子，但它不是紅棗一樣的栆，雖然都是栆類，但是是不一樣的棗子，酸棗仁個比較小一些，比紅棗小。在樹上長著的時候是青綠色的，要熟的時候就會有些發黃了，曬干后就變成紅色了。曬干后的酸棗仁很有醫用價值，酸棗仁已經被廣泛的用于中藥中了。酸棗仁曬干后用來泡茶喝，具有很多的功效，到酸棗仁發揮的最主要的功效和作用就是能讓人安神，寧神，睡眠質量不好，睡眠不足，失眠的人可以每天都喝，有利于改善睡眠，適當加入枸杞效果更佳。