腰窩痛是一個(gè)常見癥狀，通常可見于很多種疾病，有腰椎疾病，如腰椎間盤突出癥，椎管狹窄，腰椎急性扭傷，脊柱小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，類風(fēng)濕等，腰部軟組織疾病，腰肌勞損，肌肉拉傷等，也可見于泌尿生殖系疾病。也有可能是運(yùn)動過度造成的疼痛。所以說這個(gè)很難明確的確定具體的疾病是什么。建議及時(shí)到醫(yī)院去就診以便早日查明病因進(jìn)行有效的治療。也聯(lián)系停止晨練，在查明情況后聽從醫(yī)生安排決定是否繼續(xù)晨練。