我最近的工作量比較大,通常晚上都會(huì)工作到很晚,然后很餓,就會(huì)沖燕麥片喝,這幾天一稱,胖了好多,可能是麥片問(wèn)題,晚上喝麥片會(huì)增加體重嗎?
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:人們晚上一般都在熟睡狀態(tài),運(yùn)動(dòng)量很小,所以說(shuō)機(jī)體對(duì)熱量的需求不會(huì)很高,所以說(shuō)睡前是不建議大家吃東西的,說(shuō)麥片,麥片的主要成分是小麥,屬于五谷雜糧中的一種,雖然對(duì)身體有好處,但是其中含有的熱量也是很高的,晚上需要的熱量是很少的,所以剩余的熱量就不會(huì)在體內(nèi)儲(chǔ)存下來(lái),在一定條件下轉(zhuǎn)化為脂肪,所以說(shuō)晚上喝麥片,體重增加是很正常的。
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