在很早之前我因為穿高跟鞋出現過腳扭傷的情況，當時痛了差不多一個月才好，都沒有上學了，昨天穿高跟鞋又發作了請問該怎么辦？

扭傷出現的情況一般是比較嚴重的尤其是穿高跟鞋扭傷，具體的扭傷情況是根據患者的穿的鞋子的高度而決定的，出現復發的情況說明患者的腳踝地方的骨骼是比較脆弱的，患者在平時一定要做好相關的保護工作，尤其是不能穿長時間穿太高的高跟鞋，如果是因為工作的需要必須穿可以在辦公室準備一雙平底鞋，這樣在上下班的路上是可以避免穿高跟鞋對自己的腳也是一種保護。