現在形形色色的減肥方法另人眼花繚亂，市面上的減肥藥也是五花八門，但是那些不正規的減肥藥對身體的副作用很大，我們可以制定減肥餐食譜，從合理飲食，適當鍛煉來達到瘦身的目的。比如水果減肥餐，蔬菜減肥餐，酸奶減肥餐，雙豆減肥餐，蘋果減肥餐等，在不影響身體健康的情況下，大家可以制定適合自己的營養減肥餐，既要苗條也要健康，畢竟健康才是最重要的。