臉上出現雀斑的人首先要保證日常的睡眠時間的足夠，平時不要經常的熬夜或者長時間的工作，避免導致皮膚大量的出油，對皮膚造成損傷。同時也要注意皮膚的清理與護理，經常的洗臉保持臉部的干凈，同時出門的時候要適當的佩帶一些遮擋物，避免陽光的紫外線對皮膚造成影響，同時也要使用一些護膚產品，對皮膚進行保養。要注意多吃一些含有維生素等之類的營養物質的食物。