刺梨果是一種不常見的水果，但是其中含有豐富的維生素和微量元素，多吃能幫助很好的增強身體機能，而且刺梨果中含有豐富的維生素C所還能有效的幫助預防壞血病，另外刺梨果中含有的微量元素還能幫助很好的起到美容美白的作用，所以女生可以多吃一些，除此之外也可以用刺梨果來泡茶喝，這樣能更好的將刺梨果中的營養元素釋放出來，而且刺梨果也很適合老年人食用，能有很好的養生功效。