這幾天我雖然吃的不多但是老是肚子漲，有的時(shí)候看見油膩的時(shí)候還會(huì)嘔吐，不知道有什么辦法可以有效緩解我的這種癥狀？

大多數(shù)人出現(xiàn)腹脹嘔吐都和個(gè)人消化系統(tǒng)有關(guān)系，所以當(dāng)出現(xiàn)消化不良的時(shí)候應(yīng)該考慮個(gè)人飲食護(hù)理，對(duì)于胃腸不好的人群來說飲食上一定要注意，比如說不要吃太過辛辣油膩的食物，因?yàn)檫@些食物過多食用的話對(duì)胃腸刺激很大，建議你平時(shí)多吃一些清淡型的食物，比如說粗糧、水果和蔬菜等。除此之外你最好去正規(guī)醫(yī)院做個(gè)檢查因?yàn)榕R床很多疾病都會(huì)引起胃腸道不適。