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零食當飯吃會不會長胖嗎?

關鍵詞:吃零食長胖為什么怎么辦

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 零食由于通常含有的油脂量都是比較多的,因此常吃零食會有發胖的可能。即使是非油炸食品也容易導致發胖。而且經常把零食當作飯來吃,由于零食里面沒有多少營養物質,容易導致營養不良等情況,對身體也是有害的。建議你在生活中少吃零食,以正餐為主,多食用富含維生素的瓜果蔬菜等,飲食中也要少油少味精,養成良好的飲食習慣,有助于身體健康。

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