老年人因為歲數較大，身體的各項機能都在減退，平時要多注意保養自己，多吃一些易消化，含蛋白質高的食物，健脾益腎。睡覺得時候適當的把下肢抬高一些，穿的衣褲也不要太緊，讓腿部的血液循環暢通。適當的進行室外活動，過度活動下肢疲乏可能會加重水腫，不運動導致血液循環不通，也會水腫。多注意飲食，不吃太咸的飯菜。還可以吃一些有利于消腫的菜，比如冬瓜、西瓜等等。如果有條件要經常去醫院進行體檢。