我特別的喜歡吃番茄醬,可是我會覺得外面在賣的番茄醬都添加了很多的色素,并且感覺特別的沒有營養(yǎng),請問自己怎么做番茄醬比較好呢?
將番茄剝皮之后用攪拌機攪碎,之后再加入少量的糖分,進行小火燉煮至粘稠狀即可。番茄醬中含有的主要成分是茄紅素,茄紅素是膳食纖維的一種,可以幫助促進身體的腸胃的蠕動,并且?guī)椭徑獬霈F(xiàn)的便秘或者腹瀉的癥狀。其次在番茄中含有非常豐富的維生素B1和維生素B2,可以幫助身體美容養(yǎng)顏,尤其是可以消除黑色素,幫助美白。除此之外,番茄醬非常容易被人體所吸收。