今天超市里面的蓮子大降價(jià),所以我買了很多。都說(shuō)蓮子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高,不知道怎么用建議熬湯對(duì)身體有好處,該怎么吃?
小編解答
小編的建議僅供參考
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大眾養(yǎng)生網(wǎng)小編解答:生活中常用蓮子熬制銀耳蓮子湯,銀耳和蓮子都是生活中經(jīng)常見(jiàn)到的食物,而且它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高,而且味美價(jià)廉物美,長(zhǎng)期食用對(duì)身體的滋補(bǔ)作用就像鮑魚(yú)一樣特別明顯。蓮子是中醫(yī)常用的中藥材,不僅可以治病,還可以作為營(yíng)養(yǎng)食材,因?yàn)樯徸硬粌H味道甘甜,長(zhǎng)期食用還能幫助我們安神、健脾、補(bǔ)腎,對(duì)于老年人和體質(zhì)較弱的人來(lái)說(shuō),銀耳蓮子湯是一種物美價(jià)廉的滋補(bǔ)品。
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