我感覺(jué)我是一個(gè)比較貪心的人,很想減肥但是還特別想吃好,聽(tīng)別人說(shuō)減肥最好吃一些低脂肪高纖維的食物,不知道哪些食物符合這些要求?
減肥的方法有很多,但是減肥要選擇正確的方法,不但能夠瘦身還要注意不損害個(gè)人的身體健康。飲食對(duì)于減肥瘦身很重要,首先是要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),合理安排自己的飲食,多吃一下清淡的富含維生素高纖維高蛋白的食物,不要吃油膩肥厚辛辣等刺激大的食物。其實(shí)你可以吃一些玉米、大豆、燕麥等高纖維的食物,還可以多吃一些苦瓜、冬瓜、菠菜、胡蘿卜等低脂肪食物。