一般是你過度勞累和用腦以后會出現的，或者是睡眠不足的時候就會有的。假如是豎紋明顯還一直不消的應該是缺少鈣質，平常多吃點含鈣的食物，比如各種豆制品和牛奶等。牛奶最好是在睡前一小時的時候喝，既能補充營養還能幫助你增加睡眠質量。晚上盡量早點睡覺，保證有足夠的睡眠時間。平常也要多出去運動放松一下自己，不要有太多的壓力，緩解你的疲勞。