磨牙和打呼都是在睡覺的時候經(jīng)常出現(xiàn)的一種癥狀，磨牙的治療上方法比較推薦健康自然的療法，先看看緩解效果，首先睡覺的時候消除緊張的情緒，其次就是養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不能熬夜暴飲暴食，同時要定期的大蟲，避免寄生蟲刺激腸壁，第四就是牙齒變形的情況要改善，尤其是經(jīng)常咬合不嚴(yán)的患者，最后就是如果以上方法都不行，就要去醫(yī)院進(jìn)行治療，進(jìn)行最徹底的矯正治療，達(dá)到最佳的效果。