首先，合理的運動搭配清淡的飲食對于減肥是非常的有效的，相信您一定會減肥成功，對于減肥期間的暴食您先不必過分的擔(dān)心，要保持心情上的放松，因為您不是依靠藥物進(jìn)行減肥，因此反彈效果不會很大，加強最近的運動，多喝水，促進(jìn)新陳代謝，多吃一些纖維比較豐富的蔬菜水果，多飲一些白開水，這些方法都是可以幫助您更快的消化，讓您減少因暴食對于您身材造成的影響。