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最近脊椎疼怎么辦?

關(guān)鍵詞:脊椎痛怎么辦治療原因

小編解答

小編的建議僅供參考

  • 老是在電腦前面坐著是不行的,要經(jīng)常站起來多活動活動,可以把椅子上墊一個靠墊,能減少腰部的疼痛。坐著時間長了,可以做一個簡單的保健操。最簡單的就是站起來,前后左右轉(zhuǎn)動脖子,然后再繞圈轉(zhuǎn),多做幾次,能緩解頸椎的疲勞。平常盡量穿平底鞋,這樣可以減輕腰部的支撐力,腰就不那么累了。腰疼不要總是躺著,要多多運動。肌肉練強健了,才能更好的保護脊椎啊。

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