我今年三十多歲了,在上學(xué)的時候就開始抽上煙了,前段時間到親戚家做客很多人都不抽煙,我自己一個人在那里抽煙感覺很尷尬,于是我要下定決心戒煙,可是我抽這么多年了怎么才能成功戒掉呢?請知情人士給點好的意見。
對于有煙癮的人來說戒煙是一件很困難的時候,當(dāng)你決定戒煙的時候你就應(yīng)該對自己要嚴(yán)格苛刻,如在臥室,客廳不能抽煙,抽煙就會影響到家人,這樣對你戒煙應(yīng)該有點好處!
如果實在不行,看到別人抽煙的時候轉(zhuǎn)移注意力,或者身上裝點口香糖。
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