1、 菠菜根粥

原料：鮮菠菜根200克，雞內金10克，淮山30克，粳米60克。 做法：將鮮菠菜根，雞內金，淮山以及粳米同煮粥服用即可。 功效：有效治療煩渴多飲，口干舌燥，形瘦善肌，舌邊尖紅，苔黃干，脈數。

2、生地石斛粥

原料：生地15克，石斛30克，大米50克，冰糖適量。 做法：將二藥水煎取汁，加大米煮成粥，待熟時冰糖調服，每日一劑。 功效：可清熱涼血，養陰生津，潤肺止渴。

3、百合杏仁枇杷粥

原料:鴨梨20克，杏仁12克，百合15克，枇杷果20克，糯米50克，蜂蜜少許。 做法：將百合，杏仁，糯米洗凈，用大火煮到米粒開始膨脹，米水融合時再換到小火，然后將梨去皮切丁，枇杷也切成小丁，放枇杷丁攪拌后再放梨丁，等粥熬好后，再加蜂蜜即可， 功效：生津止渴，可有效地治療口干舌燥。

4、金銀花蜂蜜茶

原料：金銀花18克，蜂蜜適量。 做法：鍋中放入1500毫升的水煮沸，放入金銀花約煮10分鐘，待涼，加入蜂蜜拌勻即可飲用。 功效：金銀花是殺菌解毒的妙藥，泡茶當水喝，能生津止渴，消炎止痛，還能改善夏天體溫過高，面紅耳赤，口干舌燥以及喉嚨痛等癥狀。