国产精品1-国产精品1000部在线观看-国产精品1024香蕉在线观看-国产精品1024永久免费视频-国产精品1024在线永久免费

網站地圖 網友投稿
當前位置:1圖說養生 >> 母嬰保健 >>正文

坐月子沒奶水怎么辦?這些方法值得一試

作者:huangliping 時間:2016-09-26 10:42:31關鍵詞:產婦我要分享



生活中很多女性在分娩后坐月子期間都有奶水不足的現象,這多與產后氣血虧損、精神疲憊以及營養不足等因素有關,那么這種情況下產婦該怎么辦呢?

1、外治法催奶

1、熏洗法:用熱水或用蔥湯熏洗乳房,或用橘皮煎水熱濕敷乳房,可宜通氣血,促進乳汁分泌。也可以用鮮蓖麻葉20克,加水400毫升,煎至150毫升,趁熱用布浸濕后敷乳。

2、木梳法:用木梳子的背面蘸取少量油后,烘熱,輕疏乳部,有利疏通氣血,助乳流溢。

3、針灸療法:主要是取膻中穴、乳根穴,配合少澤穴、天宗穴、合谷穴,這需要專業中醫理療師操作。

2、按摩催奶

坐月子奶水不足時,產婦可以自行按摩乳房,每天兩次,能疏肝解郁、通絡散瘀、補氣養血,刺激乳房分泌乳汁。具體做法是:

1、先用毛巾在溫開水中浸透后,擰干,熱敷雙側乳房15分鐘。

2、兩手搓熱,將兩手掌心放在兩側乳房上,用手掌對乳房進行環形按摩2分鐘。

3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭輕輕擠壓。

如果通過上述方法不見效,最好去專業的催乳機構請催乳師按摩催乳,一般幾個療程后會有效果。

3、日常調養催奶

保持心情愉悅

坐月子期間,若產婦情志抑郁,則會肝失條達、疏泄不暢,導致乳汁不通。所以產婦要保持心情愉悅、消除緊張、煩躁、悲觀的情緒,避免惱怒、抑郁,這需要家人的寬慰及配合。

多喝湯水

如果產婦本身營養不良,奶水就會偏少或沒有。因此要多給產婦喝鯽魚湯、豬蹄湯、雞湯等,既能補充身體營養,又能促進奶水分泌。

早開奶多吮吸

分娩后要第一時間開奶,通過寶寶的吮吸刺激,幫助奶水分泌,如果遲遲不讓寶寶吸奶,就容易造成無奶水。坐月子奶水越少,越要增加寶寶吮吸的次數;由于寶寶吮吸的力量較大,正好可借助寶寶的嘴巴來按摩乳暈。

4、食療催奶

花生豬蹄催乳

原料:花生米(不去紅皮)200克,豬蹄2只,生姜10克,料酒5克,鹽少許。

做法:砂鍋中加入清水,將豬蹄塊、花生米放入,加入料酒、姜塊,用大火燒開,撇去浮沫,轉用小火燉至豬蹄爛熟。分3-4次服用。

功效:理血通乳、潤肺利水。適用于產后少乳、停乳者。

豆腐酒釀湯

原料:豆腐200克,紅糖50克,酒釀50克。

做法:將豆腐、紅糖、酒釀放入鍋內,加入一碗水,煮約15分鐘即可食用,每日可服食2次。

功效:養血活血、催乳發奶、清熱解毒,既能增加乳汁的分泌,又促進惡露排出。

相關經驗

微信掃一掃

主站蜘蛛池模板: 亚洲三级色 | 鲁丝片一区二区三区免费 | 国产精品乱码一区二区三区 | 毛片爽爽爽免费看 | 国产91精品新入口 | 国内在线观看精品免费视频 | 偷窥自拍有声 | 在线看一区二区 | 欧美xxxxx九色视频免费观看 | 久久国产香蕉 | 精品久久久久久国产91 | 狠狠亚洲婷婷综合色香五 | pans写真福利视频在线 | 成人 在线欧美亚洲 | 一区视频在线播放 | 特级做人爱c欧美网站 | 国产综合图片 | 久久在现 | 国产四区 | 久久国产欧美日韩高清专区 | 国产久视频观看 | 欧美亚洲国产一级毛片 | 日韩精品视频免费网址 | 三级黄色毛片网站 | 精品国自产拍天天拍2021 | 欧美一级毛片高清视频 | 在线免费看片 | 日韩精品国产一区 | 午夜激情视频在线 | 激情综合婷婷 | 亚洲精品乱码电影在线观看 | 国产精品免费αv视频 | 亚洲在线免费免费观看视频 | 黄色三级a| 中文字幕亚洲高清综合 | 2019在线大片免费观看 | 国产一区二区免费在线观看 | 国产精品又黄又爽又色视频 | 亚洲欧洲日产国码久在线观看 | 成人网mm视频在线观看 | 国产精品7m凸凹视频分类大全 |