1、弄清“毒”概念,再來有效排毒
從中醫角度來說,人體“毒素”有內外在之分,外在毒素主要指汞,鉛和其它環境污染等對人體有危害的毒素;內在的毒素則多因脾胃功能問題,不良生活習慣和不良情緒所導致。內外在毒素產生原因不同,因此所用的排毒方法也是有不同的。排毒要在醫生指導下癥狀進行。
2、怎么進行自我排毒
腎臟是泌尿系統的主導,也是身體最重要的排毒器官,日常生活中我們可以通過科學飲水和充分飲水,來稀釋體內毒素濃度,促進腎臟新陳代謝,將更多毒素排出體外,減輕腎臟負擔;除了多喝水之外,日常飲食要注意清淡,以免加重腎臟負擔。
3、淋巴排毒有用嗎
淋巴系統呈網狀分布在全身,起到了強大的免疫作用,只要外來有害物質如微生物或者病毒入侵皮膚免疫細胞時,淋巴便會刺激調動全身免疫系統進行防御;淋巴系統是獨立于汗腺和泌尿系統外的循環系統,其中的毒素不可能從汗液和尿液中排出,因此淋巴并不需要通過按摩來排毒,發揮免疫功效。
4、額外排毒沒有好處
當人體代謝出現問題,排泄通暢時,一些體內代謝物在體內積聚形成毒素,對身體健康造成影響,一般來說皮膚長痘多與代謝和人體內激素水平有關,人體肝臟,腎臟,腸道等器官是人體的主要代謝器官,每個器官都有徹底清除各種毒物的本領,我們只要在日常生活中注意正確飲食和鍛煉,完全可以通過排泄,出汗,呼吸,咳嗽等形式排泄廢棄物,再額外排毒反而會給身體增加負擔。