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經期可以喝青汁嗎?必須要知道的一件事

作者:huangliping 時間:2016-07-18 17:10:55關鍵詞:經期我要分享



經期對于女性來說是很虛弱的一個階段,需要重點保護,無論是飲食還是別的方面。而青汁具有排毒養顏瘦身的功效,是減肥人士的大愛。那么問題來了,女性經期可不可以喝青汁呢?

1、喝青汁會影響月經嗎

喝青汁會影響月經嗎

喝青汁是否會影響月經,要看個人體質和青汁種類。

體質不同,對于食物的反應也就不同,有些體質不適合喝青汁的人,是可能因此影響到月經的;而因為不同的原料制作成的青汁,帶來的影響可能也是不同的,像如果使用寒性蔬菜,像用苦瓜、水芹菜來制作青汁,長期喝可能會影響到月經,導致月經推遲或是月經量減少等情況發生。

2、經期可以喝青汁嗎

月經期可以喝青汁,但是要選擇合適的青汁喝。

青汁中含有維生素、礦物質、葉綠素、酵素等營養元素,對于身體健康是有益的,能夠幫助調理體質;而月經一般是受到下丘腦、垂體、卵巢三者生殖激素之間的相互作用來調節,喝合適的青汁對于月經沒有大的影響,所以可以喝。但是那些那些屬于寒性蔬菜的青汁,在月經期間就不宜喝了。

3、經期喝青汁的好處

在月經期間食用適量的青汁,其實對于調理月經也是有好處的,像用大麥若葉制作成的青汁,能起到調養人體內分泌的作用,補充經期流失的營養,使得內分泌和月經能保持正常,再加上含有的葉綠素和豐富的礦物質,能可以起到養血的作用的。

4、經期怎么喝青汁

月經期間喝青汁,不要用涼水來沖泡或是加涼水來榨汁,最好是用60度以下的溫水來食用。這樣既不會破壞其活性,也不會因喝冷的食物而導致不適。

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