晨勃沒了可以通過堅持運動、口服藥物、改變飲食等方法來促進恢復。

晨勃屬于一種比較正常的生理現象，表明性功能正常，如果在平時運動量比較少，容易導致身體處于亞健康的狀態，有可能會對性功能造成影響，在早晨就不會出現晨勃的現象，在這個時候就需要多參加一些戶外鍛煉，比如游泳、爬山、跑步、騎單車等，可以促進性功能恢復。

性生活過于頻繁或者是長時間自慰容易導致自身出現腰膝酸軟，身體乏力等腎虛的現象，也會影響到性功能，可以在醫生指導下口服金匱腎氣丸或者是六味地黃丸等藥物做治療，在用藥治療期間，需要患者戒煙戒酒。

在平時也可以多吃一些具有溫腎助陽作用的食物，比較常見的有韭菜、芹菜、黑豆、蜂王漿、核桃等，對于陽痿早泄有一定的效果，同時也可以促進性欲恢復。

患者在平時需要養成良好的生活方式，如果有自慰的習慣需要戒掉，可以聽一些比較舒緩的音樂或者是讀書、看報紙來分散自己的注意力。