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每天晨跑步空腹好嗎

先森,別耍流氓 問:

我是一個女性,由于我工作的時候經常坐立,現在肚子上都是贅肉非常難看,我最近每天早晨都是跑步上班的,由于擔心遲到,每天我都不吃早餐,我想了解下早晨跑步空腹好嗎?

2016-11-06 跑步 空腹
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1個回答

劉石平 - 糖尿病、肥胖癥、代謝綜合征,矮小癥、性發育障礙、痛風、高尿酸血癥等內分泌代謝疾病

空腹跑步一般情況下是允許的,也是有利于身材塑造,只是需要考慮個人體質問題,如果沒有血糖低的現象,或者跑完步沒有頭暈不適的癥狀,就可以空腹跑步,如果有頭暈癥狀,就最好是先吃點東西在跑步。

2016-11-06

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